Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 70,44g | Hh: 133,15g.
Aamiainen: セブン-イレブン アボカドのグリーンサラダ, タカキベーカリー 玄米食パン. Lounas: ヤマザキ製パン たまごロール. Päivällinen: 寄せ鍋, 豚しゃぶ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ, モンテール ミルクのロールケーキ. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|