|
Stopping in only long enough for the weigh in. Sigh, life will settle down soon, right?
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 62,51g | Hh: 350,76g.
Aamiainen: Zurvita Zeal For Life, Honey, Egg, Unsalted Butter Stick, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced. Lounas: Green Peppers, Peach, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), The Milk Shake Factory Snappers, Rocky the Range Chicken Breaded Chicken Breast Tenders. Päivällinen: Pear Custard Bars, Raspberries, Zucchini, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Honey, Peach, Plums, Banana, Brown Cow Strawberry Nonfat Yogurt. Välipalat/Muut: Shortcake Biscuit with Fruit, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Ritz Crackers - Fresh Stack, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|