Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 121,62g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Gerstenbrot. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Möhren, Salatgurke. Päivällinen: Paprikapulver, Knorr Kräuterlinge, Schwarzer Pfeffer, Salz, Just Spices Hähnchengewürz, Ja! Joghurt Light Dressing, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Frühlingsquark, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Landgut Hähnchenschenkel, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|