Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 201,68g | Hh: 194,27g.
Aamiainen: Loose Quäse Snack Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Lounas: Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milbona Körniger Frischkäse Light, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse Light, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Salted Caramel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Protein Chips 40 Juicy Salsa Flavour, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|