Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 86,51g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Капучино, Вкуснотеево Творог Легкий. Lounas: Помидоры, Овощная Запеканка с Фаршем Индейки. Päivällinen: Овощная Запеканка с Фаршем Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Капуста, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|