Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 86,61g | Hh: 355,73g.
Aamiainen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lounas: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Свиная Отбивная, Борщ Украинский, Апельсиновый Сок. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|