Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 108,51g | Hh: 133,45g.
Aamiainen: Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Наша Маша Творог 5%, Иван Поле Смесь для Приготовления Блинов, Сметана 20%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Белый Лаваш. Lounas: Сметана , Борщ с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Говяжий Фарш, Сметана 20%. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|