|
я почему-то думала, что результат будет лучше🥲 -400 гр
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 80,47g | Hh: 106,56g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тавр Ветчина Тавровская, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Свинина Тушеная (17 Августа), FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебобулочная Компания Хлеб Ржаной, Карусель Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чабан Творог 5%. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Но он у вас есть) мой вес тоже в последние дни встал как вкопанный. Может тоже скинуть немного калории🧐 я ем обычно на 1400, редко 1500
18 elo 22 jäseneltä: лиса ☀️
|
Попробуйте, я как-то питалась на 1100-1400, потом один день ничего не ела, ушёл почти 1 кг, а потом ела на 1300-1600 и вес продолжал уменьшаться
18 elo 22 jäseneltä: helena1901b
|
18 elo 22 jäseneltä: лиса ☀️
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|