Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 86,69g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Яйцо-Пашот, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Lounas: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Вкусвилл Борщ «Украинский» Курица, ВкусВилл Сметана 15%, Вкусвилл Баклажаны с Соусом Пармеджано, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Päivällinen: Шоколадница Айс Латте на Миндальном Молоке. Välipalat/Muut: Bombbar Low Calorie Ice, Ежевика, Голубика, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Zero Сироп Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|