Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 114,39g | Prot: 67,56g | Hh: 98,77g.
Aamiainen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Sveza Фета, Красный Лук, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роса Селедка под Шубой. Lounas: ВкусВилл Нуга в Темном Шоколаде с Фундуком, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Черкизово Котлеты Домашние, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasi696
|