Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 68,96g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Merci Merci Finest Selection, Alpro Hafer & Mandel, IBIS Mini Chinois. Lounas: Blaubeeren, Houdek Kabanos KS Klassik, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. Päivällinen: Mandeln, Dr. Oetker Seelenwärmer Cremepudding Schokolade, Schwarze Oliven, Kopfsalat, Cucina Olivenöl, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Marabou Mörk Choklad XL Cookies. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|