Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 136,58g | Hh: 255,81g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Kellogg's Sucrilhos Power Pops Chocolate, Ovo, Hortifruti Melão Amarelo , Pão Francês. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Mexerica. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Morangos, Mel. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite UHT Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Pão de Forma, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|