Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 67,65g | Hh: 111,88g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Персик. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Now Foods Гороховый Протеин, Кофе, Ашан Инжир, Агуша Биолакт Сладкий, Гречка Отварная. Päivällinen: НЕВА Зефир на Изомальте, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Курабье. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|