Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 55,79g | Hh: 227,14g.
Aamiainen: Coffee, 2% Fat Milk, Vegetable Frittata, Butter (Salted) , Ciabatta. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Vegetable Frittata, 1% Fat Milk. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Grapefruit Juice, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Jumex Pineapple Nectar, Apples , Zucchini , Bean and Rice Soup. Välipalat/Muut: Cherry Pie (Individual Size or Tart), Trader Joe's Cassava Chips, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|