Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 85,03g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Конфета, Кофе с Сахаром, Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хамон, Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром. Päivällinen: Хлеб, Сыр Чеддер, Чай с Сахаром, Сырники. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|