|
after not being able to wait til sunday for my weigh in day, i did it today and yes! we're back on after 2 weeks of being stagnant! let's get this going again beeatches!
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 53,53g | Prot: 31,66g | Hh: 131,70g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Tea with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Cupcake with Icing, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Low Fat Milk, Tea with Milk and Sugar, Chocolate Powder, White Sugar (Granulated or Lump). lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|