Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
138,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 115,26g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Chia Seed, NOW Whole Psyllium Husks, Progressive Vegegreens. Lounas: Silver Hills Squirrelly Bread, Compliments Cooked Ham, The Laughing Cow Garlic & Herb, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Päivällinen: Grissol Melba Toast Sprouted Grain with Seeds, Dole Bacon Caesar, Kraft Sauce BBQ Originale, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Silk Oat Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Nescafe Ice Java, Diesel New Zealand Whey Protein, Progressive Complete Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|