Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 25,42g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Mamão. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Kitano Molho de Pimenta, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Croquete de Carne, Pastel de Carne, Café. lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|