Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 93,50g | Hh: 246,82g.
Aamiainen: Queso Mozzarella, Pan Blanco, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Alqueria Leche Deslactosada, Luker Chocolate. Lounas: Arroz Blanco, Remolacha, Pernil de Pollo, Refajo. Päivällinen: Café con Leche Semi Descremada, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Pan Blanco. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniffer.rosas1
|