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Estava muito desanimada nesse retorno com a Nutri. Não estava vendo progresso ( foram só 15 dias, mas ainda é o início do processo ) e achei que ia estar tudo igual.
Voltei pra casa feliz e satisfeita com -4kg de gordura e + 2kg de massa muscular.
Por quê quis dividir isso ? Pq a balança engana demais, e acaba deixando a gente pra baixo. Hoje vou dormir com a certeza que o esforço será recompensado, e me deu um gás pra continuar
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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898 kcal
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Rasva: 22,20g | Prot: 21,20g | Hh: 65,56g.
Lounas: Quitanda Coalhada Seca, Pepino Japonês, Cenouras. Päivällinen: Sadia Mussarela, Quitanda Sopa de Feijão, Nutri Vida Pão Castanha do Pará. Välipalat/Muut: Belive Mandioca Chips com Sal do Himalaia, Quitanda Bolo Chocolate com Avelã. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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