Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 71,68g | Hh: 171,35g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Банан, Яблоко, Herbalife Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingle-svet
|