Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 201,31g | Hh: 207,19g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milsani Speisequark Magerstufe, Ja! Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Minis mit Edelschimmel, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Erdbeeren, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Protein Chips 40 Juicy Salsa Flavour, DM Bio Honig Reiswaffeln, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|