Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 25,57g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Апельсин, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Семейные Традиции Лагман, Смак Бриошь с Ванильным Кремом . Lounas: Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Зеленый Горошек, Гренки Домашние, Творожная Запеканка с Манкой, Ратибор Варенье Малиновое. Päivällinen: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. Välipalat/Muut: Nescafe Gold Origins Sumatra, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. lisää...
|
|
1066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|