Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 30,21g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Nestle Nuts Duo, Kidday Батончик Апельсин, Токио Сити Холодный Борщ. Lounas: Токио Сити Холодный Борщ. Päivällinen: Русский Дар Квас Традиционный, Шарлиз Маршмеллоу, Токио Сити Холодный Борщ. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|