Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 62,92g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Bounty Шоколадный Батончик, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Гречка Отварная. Lounas: Beerka Гренки Бородинские, Фисташки, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфета Каракум, Помидоры, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Астория Кетчуп Томатный, Майонез, Лаваш Армянский Ип Навасардян , Хайнекен Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|