Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 76,77g | Hh: 276,79g.
Aamiainen: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Maní Tostado en Seco (Salado), Ciruelas Deshidratadas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena Instantanea, Cereal Mix Granola Tradicional, Arándanos Agrios, La Paulina Queso Dambo, Cagnoli Jamon Cocido, Lactal Pan Lacteado, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo. Lounas: Mandarinas, Salsa de Tomate, La Salteña Ravioles 4 Quesos. Päivällinen: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Grandiet Galletas de Arroz, La Salteña Ravioles 4 Quesos. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Banano, Semillas de Linaza, Huevo Duro, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Té Rojo, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|