|
У меня пропала активность из-за болей в коленях и локтях. Вместе с этим вес встал на 2 недели, и не двигался ни на грамм! Но я придерживалась своего рациона. А сегодня сразу -700грамм!
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 111,31g | Hh: 161,69g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Магнит Чеснок , Красный Сладкий Перец, Гречка. Lounas: Грецкие Орехи, Арбуз. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Морковь, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Перекресток Виноград Белый, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Иван-Поле Смесь для Панкейков. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|