|
1 неделя после родов, ОТ 77, ОЖ 92, ОБ 98
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 107,36g | Hh: 296,83g.
Aamiainen: Монетка Сушки Малютка Простая, Сыр, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Творожная Запеканка, Монетка Сушки Малютка Простая, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Свинина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Монетка Сушки Малютка Простая, Семейка Озби Сухари Осенние, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Вкуснотеево Кефир 1%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Белогорье Печенье Затяжное, Вкуснотеево Кефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%, Творожная Запеканка, Вкуснотеево Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 6,1 kg viikossa
|