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Ich fange seit gestern mit einer Diät gegen Gicht an.Von einem Edokrinologen empfohlen.
Sehr wichtig ist eine Ernährung ohne Fleisch, genügend Milchprodukte und der Verzicht auf hefehaltige Produkte.
Mein Ziel bis zum:
30.09 90kg
15.11 85 kg
31.12 80 kg
15.02 75kg
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94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1123 kcal
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Rasva: 58,21g | Prot: 37,69g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, DM Bio Hafer Drink Natur, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Banane, Dattel. Lounas: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Päivällinen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gefrorene Blaubeeren, Dolce Gusto Café au Lait . lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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