Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 142,20g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Просто Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Персики Плоские, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Barilla Penne Rigate Отварные, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Бедро Куриное. Välipalat/Muut: ВкусВилл Корюшка Горячего Копчения. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|