Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 59,95g | Hh: 273,07g.
Aamiainen: IBIS Mini Chinois, Alpro Hafer & Mandel. Lounas: Blaubeeren, Houdek Kabanos KS Klassik, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. Päivällinen: Eat Happy Soulfood Box Lachs. Välipalat/Muut: Bahlsen Messino, Schwarze Oliven. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|