Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 51,13g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Kaffee, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Aldi Looping, Lidl Lyoner, Milbona Frischkäse der Sahnige, Maitre Konfitüre Extra Waldfrucht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Lounas: Edeka Mandarin-Orangen, Quarkspeise, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Kaffee. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 39 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|