Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 189,76g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Просо (без Масла), Приготовленная Чечевица, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Семга Отварная, Огурец (без Кожуры), Разносол Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Päivällinen: ФЭГ Черемша Соленая, Бондюэль Фасоль Белая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка, Ростки Люцерны, Зеленая Долина Пшеница Проростки. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Soul Project Isoulate, Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|