Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 109,50g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: не Молоко Соевое с Бананом, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лук, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Увелка Гречка в Пакетиках, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Lounas: Exponenta Страчателла-Пломбир, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, не Молоко Соевое с Бананом, Белая Мука, Яичный Желток, Творог 5%. Päivällinen: не Молоко Соевое с Бананом, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Välipalat/Muut: не Молоко Соевое с Бананом, не Молоко Соевое с Бананом, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
133 kcal
|
Harjoitus:
Упражнения со своим весом - 26 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastianev
|