Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 148,79g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Ei, Cocktailtomaten, Dulano Geflügel-Salami, Olivenöl, Belbake Dinkelmehl Type 630. Lounas: Butter, Gurke (Geschält), Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderfiletsteak. Päivällinen: Eisbergsalat, Milbona Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen, Dulano Bratwurst, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Cranberry, Mandeln, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|