Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 122,42g | Hh: 186,30g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Polenta (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Bold Snacks Barra Proteica Sabor - CAFÉ & DOCE de LEITE, Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Couve Manteiga REFOGADA (TACO). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Maribo Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral, Uva (Tabela IBGE), Evolve Whey ISO Collagen +, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|