Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 212,19g | Hh: 264,25g.
Aamiainen: Salada de Frutas, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bassi Short Rib, Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Purê de Batata, Salada Crua. Päivällinen: Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Välipalat/Muut: Sodiê Bolo de Frutas Vermelhas . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|