Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 110,31g | Hh: 175,27g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяноблин. Lounas: Фруто Няня Печенье Овсяное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яблоко, Вареное Яйцо, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Жареная Картошка, Бабкины Семечки Семечки, Три Корочки Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Хотьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - missis.taniuschka
|