Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 77,14g | Hh: 275,37g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Fol Epi Leicht 16%, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Päivällinen: Kinder Maxi King, Vollkornnudeln (Gekocht), Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Trauben, Nektarinen, Banane, Äpfel. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|