Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 45,57g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Jonagold, Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Nestle Schokocrossies, LeHa Schlagfix, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Toimistotyö - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|