Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 84,08g | Hh: 148,90g.
Aamiainen: Madu, Mentimun (Kupas), Wortel, Tomat Merah. Lounas: Tumis Kangkung, Bamboe Bumbu Opor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mayones, Mayones Biasa, Mentimun (Kupas), Selada. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies, Kalbe Slimfit, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|