Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 65,90g | Hh: 98,90g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Сахар, Куриное Филе в Сметане. Lounas: Сахар, Сметана , Агрокомплекс Творог 5%, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|