Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 150,14g | Hh: 173,93g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milsani Speisequark Magerstufe, Nektarinen, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Knusperone Kernige Haferflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Erdbeeren. Päivällinen: Milsani Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, Erdbeeren, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, Mars Ice Cream (51ml), ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|