Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 35,89g | Hh: 190,51g.
Aamiainen: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски, Жареное Яйцо. Lounas: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Воппер Ролл. Päivällinen: Сырный Суп, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|