Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 94,24g | Hh: 160,49g.
Aamiainen: Роллы Темпура, Творог 18%, Каждый День Цветочный Мед, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Мегамарт Минтай Соломка Солено Сушеная, Виктория Кабачки Запечённые, Каждый День Цветочный Мед, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры, Красное Яблоко, Кукуруза Вареная, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Макфа Гречка на Воде, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красное Яблоко. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|