Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2011
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 78,46g | Prot: 84,51g | Hh: 36,87g.
Aamiainen: Hellman's real mayonnaise, Soft Taco Low Carb Tortillas, Fancy Colby and monterrey jack cheese great value, flaxseeds, eggs large great value. Lounas: monterrey jack cheese great value, diet pepsi, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, tomato. Päivällinen: flaxseeds, atkins vanilla shake. Välipalat/Muut: water, No Calorie Sweetener Packets, Naturally Decaffeinated Tea Bags. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|