Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 93,99g | Hh: 78,29g.
Lounas: Zwiebeln, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Päivällinen: Pellkartoffeln, Rinderhackfleisch, Champignons Frisch, Putepur Putenfleischwurst. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sprenkelkauz
|