Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 81,11g | Hh: 188,79g.
Aamiainen: Café, Auchan Yaourt Nature Brassé, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Beurre (Salé), Pain Blanc, Melon. Lounas: Melon, Beurre (Salé), Pain Blanc, Leader Price Mimolette en Tranches, Le Gaulois Filets de Poulet, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Crevette Yosenabe. Päivällinen: Abricots, Beurre (Salé), Melon, Pain Blanc, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Auchan Yaourt Nature Brassé, Tomates, Carrefour Pois Chiches. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Cuisiner - 10 minuuttia, Ménage - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cybouleth
|