|
ОГ 87, ОТ 74, ОБ 103, 104
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 118,33g | Hh: 210,09g.
Aamiainen: Мария Печенье, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Варенье, Оладьи на Кефире, Омлет с Молоком. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Päivällinen: Пиво, Майонез, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Нектарины, Магнит Арбуз. lisää...
|
vakaa paino
|