Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 116,60g | Prot: 94,96g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Bananas, Granny Smith Apples, Green Tea. Lounas: Peanut Butter, Peanut Butter, Walnuts, Cottage Cheese, Bananas, Carrots, Blood Pudding, Boiled Egg. Päivällinen: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Smoked or Cured Pork Roast, Avocados, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Välipalat/Muut: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|